VITAL SPEZIAL – REZEPT DER WOCHE HEUTE: MANGO ERDBEER SMOOTHIE DIE ZUTATEN 1 M…
VITAL SPEZIAL – REZEPT DER WOCHE🥭🍓
HEUTE: MANGO ERDBEER SMOOTHIE
DIE ZUTATEN🍓
1 Mango
200 g Erdbeeren
150 ml Orangensaft
1 TL Limettensaft
5 Minzblätter
150 g Sojajoghurt
DIE ZUBEREITUNG🍓
1. Die Mango schälen und das Fruchtfleisch vom Kern lösen.
2. Die Erdbeeren entstielen. Eine Erdbeere halbieren und für die Garnitur beiseitelegen.
3. Das Obst und die Minzblätter in den Mixer geben und mit einem Schuss Orangensaft auf hoher Stufe fein pürieren.
4. Die restlichen Zutaten hinzufügen und gut verrühren. Nach Bedarf mit etwas Wasser verdünnen.
5. Den Smoothie nach Bedarf mit einer Erdbeerhälfte und Minze garniert servieren.
NÄHRWERTE PRO PERSON🍓
328 Kalorien
53 g Kohlenhydrate
10 g Eiweiß
6 g Fett
8 g Ballaststoffe
Last es euch schmecken 🙌🏻
Rezept von @christa_figurscout
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