Wir bieten euch ein konstant variierendes, hochintensives Ganzkörpertraining mit funktionellen („natürlichen“) Bewegungen. Es gibt keinen starren Trainingsplan, sondern täglich neue Einheiten und Herausforderung. In dem täglichen WoD (Workout oft the day), welches in jeder Box individuell erstellt wird, werden aus Elementen des Gewichthebens, Turnen und Ausdauer, Übungen miteinander kombiniert.
Durch die Übungsvielfalt und –intensität, wird eine sehr breite und allgemeine hohe Fitness erreicht.
Bei uns trainiert man in Kleingruppen (max. 10 bis 12 Personen), wodurch wir gezielt auf die Bedürfnisse und Ziele des jeweiligen Athleten eingehen können. Durch dieses Personal Training in Kleingruppen, ist es möglich, dass ihr in den Trainingsstunden die Techniken der Übungen in Progression (in kleinen Schritten) erlernt und nach kurzer Zeit eine technisch saubere Ausführung beherrscht.

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  • Monday17:00 - 21:00
  • Tuesday17:00 - 21:00
  • Wednesday17:00 - 21:00
  • Thursday17:00 - 21:00
  • Friday17:00 - 21:00
  • Saturday10:00 - 15:00

November, 2020

23

Montag

DAY OFF

August 26,2019

  • Tuesday
  • 9:00am - 10:00am
  • Jana Bogatsch
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